Masalah Kesehatan Terlalu Lama di dalam Ruangan dengan AC
SUMOQQ Lounge – Masalah Kesehatan Terlalu Lama. Ya Tuhan, panasnya bukan main. Padahal sekarang sudah masuk musim penghujan, lho. Kenapa gak dingin-dingin ya? Itu yang ada di pikiran banyak orang. Ya sudahlah, mendekam aja di ruangan ber-AC.
Masalah Kesehatan Terlalu Lama. Eits, tunggu dulu. Yakin nih kamu mau menghabiskan waktu berjam-jam di dalam ruangan tertutup dengan penyejuk udara itu? Karena dengar-dengar nih, ruangan ber-AC itu tidak terlalu menyehatkan lho.
Sudah banyak banget artikel yang menuliskan apa yang terjadi jika kamu terus menerus berada di ruangan ber-AC dan artikel-artikel itu telah melalui riset. Berikut ini adalah permasalahan umum yang bisa kamu derita ketika di ruangan ber-AC.
Dehidrasi
Tingkat dehidrasi dikenal lebih tinggi di dalam ruangan berkondisi penyejuk udara. Kelembapan ruangan diserap oleh AC, menyebabkan kamu kekurangan cairan. Ini paling mudah terjadi jika suhu udara diatur terlalu rendah hingga kamu merasa terlalu dingin untuk minum air.
Sakit kepala
Ini adalah efek negatif dari penggunaan AC, jika AC tidak pernah atau jarang diperiksa secara konsisten. Kualitas udara yang dihasilkan penyejuk ruangan itu menurun, menjadikan mereka yang berada di ruangan merasa pusing. Ditambah dengan dehidrasi, bukan tidak mungkin kamu juga terkena migraine.
Gangguan pernapasan
Jika kamu menghabiskan banyak waktu di ruangan ber-AC, umumnya mata, hidung dan tenggorokan terasa tidak enak. Itu memang dikarenakan udara AC dapat menyumbat sistem pernapasan kita, membuat tenggorokan terasa kering serta menderita rinitis, kondisi peradangan hidung disebabkan virus. Studi menunjukkan jika 35 persen orang yang berada di ruangan ber-AC memiliki penyumbatan pernapasan ketimbang sembilan persen orang-orang yang berada di gedung berventilasi udara alami.
Lesu
Penyejuk udara yang ada di kantor atau rumah didesain untuk mendinginkanmu dan membuat bersemangat. Akan tetapi, menurut riset yang terjadi malah sebaliknya.
Banyak orang merasa lesu akibat AC hingga menyebabkan kemalasan dan membuat kerja melambat. Studi menunjukkan jika orang-orang yang berada di ruangan ber-AC lebih banyak mengeluhkan lesu ketimbang yang berventilasi alami.
Kulit kering dan gatal
Penggunaan penyejuk udara yang sering digabung dengan penyinaran cahaya matahari dapat membuat kulitmu terasa kering. Peneliti memiliki nama julukan untuk kasus yang berhubungan dengan gedung ini: sindrom bangunan sakit.
Kasus ini dapat sembuh seketika kamu keluar dari gedung. Namun untuk permasalahan kulit ini, setidaknya diperlukan waktu seharian penuh untuk membuatnya lembap kembali, tergantung seberapa parahkah hal itu.
Makanya itu, panas matahari itu juga penting. Bukannya ada kalanya kamu merasa nyaman berjemur di matahari setelah berjam-jam di ruangan ber-AC kan? Gunakan AC seperlunya saja dan batasi lama pemakaiannya kalau kamu mau sehat.
