Makanan yang Berkhasiat Obati Asam Lambung!
SumoQQLounge – Makanan yang Berkhasiat Obati Asam Lambung Jika kamu memiliki riwayat menderita penyakit refluks gastroesofageal atau GERD, kamu mungkin akrab dengan istilah refluks asam. Itulah mengapa refluks asam bisa menyebabkan dada terasa sakit.
Untuk membantu mencegah dan meminimalkan gejala refluks asam yang tidak nyaman tersebut, Makanan yang berkhasiat obati asam lambung berikut akan disajikan daftar makanan yang dapat meringankan dan mencegah refluks asam.
Jahe
Tumbuhan jahe adalah salah satu dari banyak pengobatan herbal yang dapat kamu gunakan untuk menghindari pembengkakan kerongkongan dan menenangkan refluks asam.
Kandungan melatonin pada jahe dapat meringankan gejala asam lambung. Saat jumlah melatonin terlalu rendah, asam lambung akan naik menjadi lebih tinggi. Melatonin bukan hanya berfungsi mengurangi asam lambung, tetapi juga mencegah melonggarnya atau melemahnya lower esophageal sphincter (LES).
Permen karet
Mengunyah permen karet dapat membantu meredakan refluks asam, menurut sumoqq journey mengunyah permen karet segera setelah makan hingga satu jam setelahnya, dapat membantu mengurangi refluks asam, terutama jika dikombinasikan dengan berjalan kaki setelah makan.
Oatmeal
Makanan oatmeal adalah makanan super yang biasa dijadikan pilihan untuk memulai pagi. Jika kamu memasukkan cranberry, yang notabene cukup asam, itu akan menyerap keasaman dan menetralkan hidangan.
Salah satu alasan mengapa oat menjadi begitu populer adalah karena selain tidak menjadi alergen yang umum, oat bersifat anti-inflamasi dan cenderung melancarkan pencernaan. Kamu juga bisa menambahkan oat ke dalam smoothie, atau membuat overnight oat untuk sarapan keesokan harinya.
Bayam mentah
Satu cangkir bayam mentah dapat memenuhi sekitar 181 persen dari kebutuhan vitamin K harian yang luar biasa. Tetapi bukan hanya itu, sayuran berdaun hijau ini juga merupakan salah satu makanan paling basa atau alkali dalam keadaan mentahnya.
Makanan alkali penting untuk dikonsumsi karena menyeimbangkan pH dalam tubuh dengan cara bekerja untuk menetralkan keasaman.
