Khasiat Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

SumoQQ Lounge – Khasiat Strawberry untuk Kesehatan Tubuh sangat beragam, mulai dari mencegah penyakit jantung, tekanan darah tinggi, sembelit, hingga kanker, bisa diatasi buah ini.

Buah strawberry mengandung vitamin C yang tinggi dan mangan yang baik. Selain itu, buah stroberi juga mengandung vitamin B9 atau folat dan kalium dalam jumlah yang memadai.
Buah paling populer di keluarga berry ini kaya akan antioksidan dan senyawa tanaman yang bermanfaat, seperti anthocyanin (pelargonidin), asam ellagic, ellagitannins, dan procyanidins.

Khasiat Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah penyakit jantung

BandarQ terbaik – Buah stroberi memiliki efek pencegahan terhadap penyakit jantung karena kandungan polifenolnya yang tinggi. Polifenol merupakan senyawa tanaman yang baik untuk tubuh. Mengonsumsinya berpotensi untuk mencegah penyakit ini.
Ini karena kandungan polifenol pada strawberry dapat membantu penyerapan HDL atau kolesterol baik dan mencegah penyerapan kolesterol jahat, sehingga baik untuk jantung.
Selain itu, anthocyanin dalam strawberry disinyalir mampu menurunkan risiko terkena serangan jantung. Kandungan serat dan kalium dalam strawberry juga dapat mendukung kesehatan jantung.

Mencegah kanker

Kandungan antioksidan kuat dalam strawberry dapat bekerja melawan radikal bebas. Faktor ini berpotensi menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Stroberi juga mampu mengurangi risiko penyakit kanker bagi sebagian orang. Hal ini tentu saja baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Meringankan sembelit

Mengonsumsi strawberry yang tinggi kadar air dan seratnya dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga buang air besar secara teratur. Serat yang terkandung dalam stroberi dipercaya mampu meringankan sembelit dan mendorong tinja keluar.

Menjaga gula darah stabil

Strawberry merupakan pilihan buah yang sehat untuk penderita diabetes. Kandungan serat yang besar dari strawberry dapat membantu mengatur gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Nutrisi ini juga bersifat mengenyangkan sehingga Anda dapat terhindar dari berbagai camilan tidak sehat yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

Membantu menurunkan berat badan

Khasiat Strawberry untuk Kesehatan Tubuh mengandung serat yang larut dan tidak larut. Nutrisi ini penting untuk menjaga bakteri baik di usus sehingga kesehatan pencernaan terjaga. Selain itu, mengonsumsi stroberi juga membantu menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang mengenyangkan.

 Menjaga tekanan darah

Banyaknya kadar natrium dalam tubuh bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Akan tetapi, kandungan kalium dalam strawberry bisa membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh untuk menjaganya tetap stabil. Selain itu, mengonsumsi stroberi juga dapat membantu seseorang memenuhi asupan kaliumnya.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat strawberry lainnya, yaitu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Itu karena kandungan vitamin C di dalamnya. Ketika sistem kekebalan tubuh terjaga dengan baik, maka akan melindungi Anda dari berbagai penyakit akibat infeksi. Jadi, untuk menjaga kesehatan tubuh, Anda bisa mengonsumsi strawberry.

Melindungi kulit dari bahaya sinar UV

Kandungan sinar UV yang kaya antioksidan juga penting untuk melindungi kulit dari bahaya polusi dan sinar UV. Antioksidan pada buah strawberry dapat menangkal radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat dan elastisitas kulit terjaga.

Meningkatkan fungsi otak

Manfaat stroberi lainnya adalah meningkatkan fungsi otak. Kandungan tinggi antosianin dan flavonoid dalam buah ini terbukti efektif mencegah penurunan memori.
Dalam penelitian dari Harvad University, dikemukakan bahwa wanita usia lanjut yang mengonsumsi strawberry sebanyak dua porsi atau lebih setiap minggunya memiliki daya ingat yang lebih baik.

Menurunkan risiko stroke

Buah strawberry juga bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya stroke. Ini karena strawberry mengandung anthocyanin yang dapat mencegah hipertensi.
Hipertensi adalah salah satu faktor risiko stroke. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu mengontrol tekanan darah sehingga mengurangi risiko terjadinya stroke.

Anti inflamasi

Strawberry juga bisa membantu mencegah terjadinya peradangan dalam tubuh. Buah stroberi yang kaya polifenol, antosianin, dan serat dapat berfungsi sebagai anti inflamasi yang mencegah peradangan pada jaringan tubuh, mencegah hiperglikemia, dan berbagai penyakit pembuluh darah.

ADMIN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *