Khasiat Likopen dalam Tomat, Untuk Pria Dewasa!

Khasiat Likopen dalam Tomat, Untuk Pria Dewasa!

SumoQQLounge – Khasiat Likopen dalam Tomat penggunaan tomat dalam kuliner Indonesia sangat luas dan biasa diolah menjadi berbagai rupa. Tak cuma itu, nutrisinya pun melimpah begitu juga manfaat kesehatan yang menyertainya.

Secara umum tiap 100 gram tomat segar mengandung 30 kkal energi, 40 mg vitamin C, vitamin A sebesar 1.500 IU, serta mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor, dan asam organik.

Selain itu, ada satu senyawa penting tomat yang juga tak kalah penting, yaitu likopen. Tiap 100 gram tomat rata-rata mengandung 3-5 mg likopen.

Ada satu hal yang membuat likopen unik. Tak seperti zat gizi lainnya yang mengalami penurunan saat proses pemasakan, likopen justru akan meningkatkan saat proses pemanasan. Alhasil, produk olahan tomat seperti pasta tomat dan saus tomat mengandung lebih banyak likopen, masing-masing 55 mg dan 18 mg dalam 100 gramnya dibanding tomat segar.

Mungkin kamu sudah tahu kalau likopen itu menyehatkan. Namun, sudah tahu belum apa saja Khasiat Likopen dalam Tomat? Simak yuk!

Menjaga kesehatan mata

5 Manfaat Likopen dalam Tomat, Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria!

Peran likopen dalam menjaga kesehatan mata ditunjukkan dengan pencegahan kondisi katarak. Katarak adalah kondisi perubahan lensa mata yang sebelumnya jernih dan tembus cahaya menjadi keruh.

Berdasarkan penelitian, diketahui bahwa pada lensa mata manusia hanya ditemukan karotenoid jenis lutein dan zeaksantin. Faktor utama yang memulai timbulnya katarak adalah stres oksidasi. Nah, di sinilah peran likopen sebagai antioksidan yang kuat dalam mencegah stres oksidasi penyebab katarak tersebut.

Melindungi kesehatan kulit

5 Manfaat Likopen dalam Tomat, Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria!

Kerusakan lapisan ozon yang terus meningkat perlahan tapi pasti juga meningkatkan risiko kerusakan kulit kita akibat paparan radiasi sinar ultraviolet (UV) yang berpotensi menimbulkan kanker kulit.

Likopen berfungsi sebagai pelindung dari oksidasi paparan sinar UV terhadap kerusakan jaringan kulit. Pada kulit terdapat 0,42 nmol/g berat basah likopen. Karena itulah, menjaga asupan likopen lewat makanan bisa membantu menjaga kesehatan kulit kita.

Meningkatkan kesuburan pria

5 Manfaat Likopen dalam Tomat, Bisa Tingkatkan Kesuburan Pria!

Lewat beberapa penelitian, telah terbukti bahwa likopen dapat meningkatkan kualitas spermatozoa.

Berdasarkan laporan dalam Medical Journal of Lampung University tahun 2019, pemberian diet likopen dapat berpengaruh terhadap peningkatan kadar likopen dalam darah dan cairan semen atau air mani.

Data hasil penelitian juga menunjukkan bahwa pemberian suplementasi likopen sebesar 4-8 mg selama 3-12 bulan mampu meningkatkan parameter sperma.

Bandar Ceme Terbaik

ADMIN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *