Kamu Susah Tidur? Ini Sebab Memicu Insomniamu!
SumoQQ Katu Online Terbesar – Insomnia adalah sejinis kondisi di mana seseorang mengalami kesusahan untuk tidur, ada yang mengalami di tahap ringan yang membuatnya terjaga hingga larut malam tapi ada juga yang sampai membuat seseorang tidak bisa tidur berhari-hari. Selalu ada penyebab dari insomnia yang di alami seseorang, terlepas apakah ia menyadarinya atau tidak.
Bahkan tak jarang insomnia justru timbul dari kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari, lho. Seperti beberapa kebiasaan sederhana yang kita bahas kali ini, tanpa sadar kebiasaanmu sendirilah yang membuatmu jadi susah tidur dan berpengaruh buruk untuk kesehatanmu pulsa. Simak pembahasannya berikut ini, ya.
Tidur siang terlalu lama
Kamu yang punya kebiasaan istirahat siang mungkin sadar kalau ini bisa menyebabkan mu insomnia. Tidur siang memang bagus apalagi untuk mengisi ulang energi dan mengistirahatkan tubuhmu sejenak, akan tetapi kalau di lakukan berlebihan dan dalam jangka waktu lama justru gak bagus, lho.
Tanpa sadar minum banyak kopi ketika lembur dan kerja malam sebelum tidur
Sumoqq Lounge – Kebiasaan lainnya yang juga menjadi penyebab kamu mengalami insomnia. Ialah kalau tanpa sadar minum banyak kopi ketika lembur dan kerja malam sebelum tidur. Karena ada sebagian orang yagn terbiasa membawa pekerjaan nya ke rumah, jadi sambil menyelesaikan pekerjaannya sebelum tidur biasanya di temani oleh kopu agar tidak mengantuk.
Bermalas-malas sepanjang hari, alias fisikmu tidak aktif
Kamu yang hobi rebahan hati-hati, ya. kebiasaanmu ini juga bisa menyebabkan insomnia. Karena kaalau kamu hanya bermalas-malas sepanjang hari tentunya fisikmu pun tidak aktif, kan.
Sering keasyikan main gadget sampai larut malam
Kebiasaan ini yang membuatmu jadi insomnia, ialah jika sering keasyikan main gadget sampai larut malam. Memang benar bahwa pada saat malamlah kita bisa bersantai main gadget setelah seharian sibuk melakukan berbagai aktifitas. Akan tetapi kalau tidak di batasi dan keasyikan bisa-bisa kamu malah jadi tidk mengantuk dan kurang istirahat, lho.
