Efek Samping Sering Mengonsumsi Santan untuk Kesehatan
Sumoqq Lounge. _ Efek Samping Sering Mengonsumsi Santan untuk Kesehatan _ Kebanyakan makanan khas Indonesia di olah menggunakan santan kelapa, seperti rendang, opor, gulai dan lain-lain. Makanan yang di olah menggunakan santan ini, memiliki rasa yang gurih, lezat dan bikin ketagihan.
Tapi ternyata mengonsumsi santan berlebih tidak baik untuk kesehatan, walaupun santan murni di percaya bisa memberikan manfaat yang baik untuk menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem kinerja otak dan lain sebagai.
Mengonsumsi santan harus dengan takaran harian yang tepat, apalagi kalau Sahabat Fimela memiliki kondisi khusus. Berikut efek samping terlalu sering mengonsumsi santan, serta batasan aman mengonsumsi santan kelapa.
Santan adalah cairan yang di dapat dari parutan daging kelapa, yang biasanya diolah menjadi aneka lauk atau camilan. Santan kelapa ini memiliki kandungan lemak jenuh, sehingga kamu harus membatasi konsumsi santan setiap harinya, agar tidak mengalami efek samping yang membahayakan tubuh. Berikut Efek Samping Sering Mengonsumsi Santan untuk Kesehatan yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber:
Meningkatkan Penyakit Jantung
Efek samping sering mengonsumsi santan yang pertama, yaitu meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, karena dalam dalam santan terkandung lebih dari 50gram lemak jenuh. Lemak jenuh inilah yang membuat kolesterol jahat naik, lalu menimbun plak dan menyumbat pembuluh darah, sehingga menyebabkan penyakit jantung.
Meningkatkan Tekanan Darah
Sering mengonsumsi santan juga bisa meningkatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Karena penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol jahat, maka peredaran darah tidak lancar dan tekanan darah akan terus meningkat.
Menyebabkan Asam Lambung
Saat mengonsumsi santan secara berlebihan, maka sistem pencernaan akan terganggu, terutama bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung dan maag. Kandungan yang terdapat di dalam santan, membisa meningkatkan produksi gas dan asam di lambung, yang bisa menyebabkan sakit maag dan asam lambung.
Diare
Selain asam lambung, sistem pencernaan yang terganggu akibat terlalu banyak mengonsumsi santan, juga bisa menyebabkan penyakit diare. Karena santan juga mengandung banyak serat, yang membuat organ pencernaan susah memadatkan tekstur feses.
Memicu Jerawat
Efek samping sering mengonsumsi santan yang terakhir, yaitu bisa menimbulkan masalah pada kulit, yang memicu kulit wajah jadi lebih berminyak dan muncul banyak jerawat.
SUMBER : Agen Poker.
