Cara Mengatasi Flu secara Alami Di Rumah
Sumoqq Cara Mengatasi Flu secara Alami Di Rumah Flu adalah penyakit yang sering menyerang, terutama saat daya tahan tubuh melemah atau ketika cuaca sedang tidak menentu.
Ketika penyakit menyerang, penderita bisa merasakan gejala flu seperti demam, badan panas dingin, sakit kepala, nyeri otot, pegal-pegal, hidung tersumbat, pilek, batuk kering, atau sakit tenggorokan.
Dalam kondisi seperti ini, penderita sebaiknya tidak banyak beraktivitas. Selain itu, coba beberapa cara mengatasi flu secara alami yang praktis di rumah berikut ini.
Cara mengatasi flu secara alami
- Banyak istirahat
Saat flu menyerang, upayakan untuk banyak istirahat. Tubuh membutuhkan banyak tenaga untuk melawan biang penyakit. Jika susah tidur, Anda bisa rebahan di sofa atau tempat tidur.
Ketika tidur, gunakan posisi setengah duduk dengan sandaran bantal yang tinggi. Dengan begitu, napas jadi lebih lancar dan gejala hidung tersumbat atau pilek tidak semakin memburuk.
Untuk sementara hindari dulu banyak beraktivitas. Jangan banyak keluar kamar tidur untuk mencegah penyakit menular pada orang sekitar.
- Banyak minum, terutama wedang hangat
Upayakan untuk banyak minum saat terserang flu. Minum atau hidrasi ini penting untuk mengencerkan lendir yang menggumpal di saluran pernapasan.
Lendir encer pun jadi lebih mudah di keluarkan dari tubuh lewat ingus atau dahak. Apabila tidak di keluarkan, lendir bisa menumpuk di paru-paru dan memicu infeksi.
- Mandi air hangat
Saat flu, mandi air hangat di pancuran bisa membantu melegakan pernapasan, meredakan batuk, dan hidung tersumbat.
Uap hangat dari pancuran bisa membantu meredakan saluran pernapasan atas yang meradang dan bengkak ketika flu.
- Makan makanan yang ampuh lawan infeksi
Pastikan Anda makan makanan yang bergizi tinggi saat flu, terutama makan makanan yang bisa membantu melawan infeksi. Di antaranya pisang, jambu, wortel, lobak, brokoli, serta bawang putih.
Anda juga bisa menyeruput kuah kaldu yang di bumbui bawang putih. Masakan ini bisa membantu melawan infeksi, melegakan pernapasan, membuat tenggorokan nyaman, dan membantu meredakan hidung tersumbat.
- Oleskan minyak esensial
Beberapa jenis minyak esensial atau minyak atsiri juga bisa di gunakan sebagai obat flu alami. Di antaranya minyak kayu manis, peppermint, kayu putih, lemon, atau thyme.
Gunakan minyak esensial sesuai petunjuk penggunaan. Caranya dengan mencampurkan beberapa tetes minyak esensial di atas dengan minyak pengencer seperti zaitun. Lalu, balurkan ke beberapa bagian tubuh.
Sumber Agen Poker Berkwalitas
- Zodiak Beruntung 23 April Cancer Perlu
- Zodiak Perlu Waspada 23 April Capricorn
- Jude Bellingham, Momok Barcelona di El Clasico
- 5 Pemain Asing yang Membela Stade Brestois di Ligue 1 2023/2024
- Zodiak Hoki 22 April Leo Merasa
