Bisa Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan, 5 Minuman
SUMOQQ – Bisa Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan, 5 Minuman, Dalam melakukan penurunan berat atau sedang dalam program diet makanan bukanlah satu-satunya yang harus diperhatikan, minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan loh, agar proses dalam menurunkan berat badan bisa berhasil.
Karena jika dibarengi dengan pola kebiasaan hidup sehat, tentu minuman juga bisa sangat efektif dalam menurunkan berat.
BACA JUGA : Manfaat Tanaman Teratai untuk Kesehatan
1. Teh hijau
ilustrasi teh hijau (pexels.com/Karen Laårk Boshoff)
Misalnya saja kafein, kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kinerja saat berolahraga. Oleh karena itu teh hijau bisa menjadi salah satu minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan.
2. Teh hitam
ilustrasi teh hitam (pexels.com/Hasan Albari)
Seperti teh hijau yang mengandung nutrisi dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan, teh hitam bisa juga untuk merangsang dalam penurunan berat badan.
Polifenol adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi berat badan. Karena polifenol itulah teh hitam bisa menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori, merangsang pemecahan lemak, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri usus yang baik.
Baca Juga: 5 Pilihan Minuman yang Ampuh untuk Diet, Cara Enak Jadi Langsing!
3. Kopi
ilustrasi kopi hitam (pexels.com/Dominika Roseclay)LANJUTKAN MEMBACA
Karena kandungan kafein yang terdapat pada kopi inilah membuat kopi menjadi minuman yang efektif dalam menurunkan berat badan.
Hal ini karena kafein adalah zat yang bertindak sebagai stimulan dalam tubuh dan dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu, kopi sangat cocok untuk kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan.
BACA JUGA : Tanda Hubungan dengan Pasangan Tidak Tahan Lama
4. Cuka sari apel
ilustrasi cuka sari apel (pixabay.com/wicherek)
Dilansir dari Healthline cuka sari apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan dengan menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan dan membakar lemak.
Dalam beberapa penelitian cuka sari apel bisa memperlambat pengosongan perut, sehingga bisa membantu untuk merasa kenyang lebih lama.
5. Air jahe
ilustrasi air jahe (pixabay.com/Ninetechno)
Jahe tanaman rimpang yang sangat populer untuk penambah bumbu dalam berbagai masakan atau sebagai bahan pembuatan minuman ini ternyata bisa membantu untuk menurunkan berat badan loh.
