Waspada Denial, Tanda Anda Mulai Stress di Usia Muda
SumoQQLounge – Waspada Denial Bisa dibilang, masa muda adalah masa indah. Tapi ternyata saat usia-usia ini kamu rentan terkena stres lho. Di balik semua itu, pasti ada pemicu kenapa kamu jadi gampang stres. Gak mungkin banget ‘kan tiba-tiba stres tapi gak ada penyebabnya?
Kalau kamu gak percaya, coba deh cari dulu tanda-tanda stres yang bisa kamu alami. Waspada Denial Mungkin lima tanda awal stres ini bisa membantumu dalam mengidentifikasi.
Hal kecil bisa bikin cepat emosi
Pernah mudah marah atau bahkan gampang menangis? Bisa jadi itu tanda kamu mulai stres. Apalagi kondisi demikian gak jelas sebabnya, dan mulai meresahkan sekelilingmu. Hal itu tentu akan membingungkan, saat seusia ini kamu memang juga sedang banyak mengalami tekanan psikologis di kehidupan.
Begitu mengalaminya, hal kecil yang menimpamu bisa bikin kamu cepat emosi. Nah, tanda stres ini jangan diabaikan ya. Kamu bisa melewatinya dengan lebih sabar dan pintar mengendalikan diri.
Pelan tapi pasti, performamu menurun
Kondisi yang demikian buruk saat stres akan berdampak ke mana-mana, salah satunya ke performamu. Untuk itu, coba cek lagi apa yang mungkin membuat performamu belakangan menurun.
Sebelum performamu anjlok, yuk mulai kembali on track. Setiap orang punya masalah, dan pasti kamu juga bisa menghadapi masalahmu kok. Ingat, kamu masih punya harapan yang harus dikejar!
Tiba-tiba kehilangan minat dan hobi
Merasa gak bergairah dan gak berminat pada apapun itu, ternyata juga jadi tanda lho kalau kamu mulai stres. Apalagi kalau sampai hobimu juga tak lagi menarik untuk dilakukan. Wah, cek lagi jika kondisimu begini.
Coba ulik lagi hal-hal seru yang bikin kamu semangat dan positif. Kalau boleh IDN Times saranin sih, kamu bisa cari sumber kebahagiaan lainnya dari bahan stand up para komika deh. Buat kamu yang kemarin sempat nonton acara I Don’t Give A Fest (IDGAF)
Jadi lebih suka menyendiri
Ternyata terus-terusan menyendiri gak baik, guys. Sikap ini pun mungkin tanda kamu mulai stres. Menarik diri dari kehidupan sosial karena punya masalah, gak akan lantas menyelesaikannya lho.
Buat mengatasinya, coba kamu cari teman yang bisa kamu percaya untuk bercerita. Selain bisa bikin lega, ia mungkin bisa kasih solusi untuk masalahmu.
Pola tidur jadi berantakan
Orang dengan kondisi stres biasanya akan lebih banyak berpikir. Ia pun jadi sering begadang atau sama sekali gak bisa tidur karena otaknya terus aktif saat malam hari dan pola tidurnya jadi berantakan. Hal ini kalau terjadi terus-terusan sangat gak baik untuk kualitas tidur lho.
