Jenis Makanan Ini Baik untuk Kesuburan Pria
SumoQQLounge – Jenis Makanan Ini Baik untuk Kesuburan Beberapa jenis makanan, baik itu berupa buah atau pun sayur, memiliki segudang manfaat kesehatan, yang salah satunya adalah untuk meningkatkan kesuburan pada laki-laki dan perempuan.
Nah, kira-kira apa saja jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan? Pasangan yang berencana punya momongan wajib baca, nih Jenis Makanan Ini Baik untuk Kesuburan Pria!
Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, salah satunya adalah vitaminB6 Ini karena vitamin tersebut mampu mengendalikan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh manusia.
Pada dasarnya, keseimbangan hormon adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan kesuburan bagi laki-laki maupun perempuan.
Nah, biasanya, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh menjadi momok karena bisa menyebabkan ketidaksuburan dan bahkan masalah lain pada sistem reproduksi. Salah satu penyebabnya adalah kesalahan dalam pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Kacang kedelai
Kacang kedelai sendiri mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat, zat besi, kalium, isoflavon, dan vitamin A.
Ini bisa terjadi karena kacang kedelai mengandung isoflavon yang dapat bertindak sebagai peningkat hormon estrogen dalam tubuh.
Hanya saja, dengan meningkatnya kandungan isoflavon, biasanya juga dibarengi dengan meningkatnya hormon estrogen.
Jadi, mengonsumsi produk kedelai secara tepat dan benar akan membantu meningkatkan kesuburan, bukan sebaliknya. Namun, konsumsinya yang berlebihan malah berpotensi menimbulkan masalah karena peningkatan estrogen.
Keju
Apakah kamu penggemar makanan keju? Keju rupanya juga punya andil terhadap kesuburan. Melansir Verywell Family, ada beberapa jenis yang bisa kamu andalkan, yaitu aged-cheese seperti cheddar tua, manchego, dan parmesan.
Jenis keju tersebut mengandung senyawa poliamina, yakni senyawa protein yang terdapat dalam produk nabati dan hewani, yang dapat berperan penting dalam kesehatan reproduksi.
Lebih khususnya, senyawa protein tersebut bisa membantu menjaga kesuburan sperma. Para perempuan yang usianya di atas 35 tahun, senyawa poliamina juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan reproduksi.
Tomat
Baik diimakan segar maupun diolah (secara sehat, tentunya!) tomat terbukti ampuh untuk membantu masalah infertilitas pada laki-laki dewasa.
Tomat diketahui mengandung tinggi vitamin C, serat, vitamin K1, folat, likopen, naringenin, kalium, dan asam klorogenik.
