Cara Efektif Menggunakan Aromaterapi
Sumoqq Lounge. – Cara Efektif Menggunakan Aromaterapi – Cara efektif menggunakan aromaterapi tentunya dapat membantu kamu mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Aromaterapi banyak digunakan sebagai terapi tambahan maupun terapi alternatif.
Aromaterapi dipercaya dapat membantu memperbaiki suasana hati, hingga mampu meningkatkan kesehatan secara fisik maupun mental. Selain dibakar, ada berbagai cara efektif menggunakan aromaterapi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Aromaterapi biasanya digunakan menggunakan minyak esensial. Ada banyak minyak esensial yang bisa dijadikan sebagai aromaterapi.
Untuk menikmati dan mendapatkan manfaat aromaterapi, kamu tak perlu ke pusat kecantikan. Kamu juga bisa mendapatkan manfaat aromaterapi ini di rumah. Memahami cara efektif menggunakan aromaterapi membuat kamu dapat merasakan manfaat aromaterapi.
Berikut Sudah kami rangkum dari berbagai sumber tentang Cara Efektif Menggunakan Aromaterapi.
Menghirup Uap Aromaterapi
Cara efektif menggunakan aromaterapi yang pertama adalah menghirup uap aromaterapi. Menghirup uap aromaterapi, khususnya minyak kayu putih, dipercaya dapat meringankan gejala pilek dan hidung tersumbat.
Caranya yang dapat kamu lakukan agar mendapatkan manfaat maksimal aromaterapi dengan menghirup uap aromaterapi yakni, campurkan 1-2 tetes minyak aromaterapi ke dalam sebaskom air hangat, lalu tundukkan kepala Anda ke atas baskom dan tutupi dengan handuk. Hirup uap yang keluar dari air hangat tersebut, selama 5-10 Atau jika tidak ingin repot, Anda bisa menghirup cotton bud yang sudah diberi 1-2 tetes minyak kayu putih.
Menggunakan diffuser
Yang kedua yakni menggunakan diffuser. Diffuser aromaterapi adalah alat yang digunakan untuk mengubah minyak aromaterapi menjadi uap dan menyebarkannya ke seluruh ruangan.
Terdapat beragam jenis diffuser, baik dari keramik (tungku) dengan lilin, atau yang memakai tenaga listrik. Pastikan diffuser aromaterapi ini tidak digunakan dalam jangka waktu lama di rumah, terlebih jika salah satu penghuni rumah sedang hamil atau memiliki kondisi medis tertentu.
Produk Perawatan Tubuh
Dengan menggunakan produk perawatan tubuh, ini merupakan cara efektif menggunakan aromaterapi selanjutnya yang bisa kamu lakukan. Saat ini, aromaterapi banyak digunakan sebagai perawatan alternatif untuk berbagai kondisi kesehatan. Mulai dari stres, masalah pencernaan, insomnia, depresi, dan lain-lain. Tak heran kalau semakin lama semakin mudah untuk menemukan berbagai produk aromaterapi yang memiliki khasiat.
Ada berbagai produk perawatan tubuh, seperti lotion atau scrub, yang mengandung minyak esensial. Beberapa minyak esensial juga diproduksi khusus untuk dioleskan langsung pada kulit, guna mengharumkan tubuh.
Berendam Pada Air
Selanjutnya adalah digunakan saat berendam pada air. Minyak esensial bisa kamu gunakan untuk mandi agar mendapatkan manfaat yang maksimal. Berendam dalam air hangat yang ditambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi dapat meredakan stres. Anda bisa menggunakan minyak esensial lavender, bergamot, sereh, mawar, daun thyme, lemon, rosemary, atau jeruk.
Terapi Pijat
Memijat tubuh tentunya bermanfaat untuk merenggangkan otot. Selain memijat, kamu bisa menambahkan minyak esensial agar membantu kamu agar lebih rileks. Cara efektif yang bisa kamu coba selanjutnya adalah untuk pijat. Ketika memijat tubuh, kamu bisa mencampurkan minyak aromaterapi dengan minyak pijat.
Namun pada sebagian orang, minyak aromaterapi dapat menyebabkan alergi dan iritasi pada kulit. Jadi, hindari penggunaan minyak aromaterapi secara berlebihan, dan pastikan minyak tersebut sudah diencerkan atau dicampur dengan minyak lainnya. Perlu diingat pula, jangan mengoleskan minyak aromaterapi pada bagian tubuh yang memar, ruam, bengkak, atau luka.
SUMBER : Agen Poker.
