4 Resep Masakan Diet Kenyang ala Dewi Hughes

4 Resep Masakan Diet Kenyang ala Dewi Hughes

4 Resep Masakan Diet – Dewi Hughes selama ini dikenal sebagai komedian bertubuh subur. Namun kini perempuan bernama asli Desak Made Hugeshia Dewi itu terlihat jauh lebih ramping dan sehat. Tentunya banyak yang penasaran apa rahasianya.

Melalui bukunya yang berjudul Diet Kenyang dengan Cooking Hypnotherapy, Hughes memperkenalkan konsep real food dan sugesti diri untuk hidup lebih sehat. Hughes juga berbagi tips diet dengan konsumsi makanan sehat. Boleh makan berkali-kali, asal yang dikonsumsi adalah makanan sehat.

Berikut ini beberapa resep yang disadur dari bukunya 4 resep masakan diet kenyang ala Dewi Hughes yang berhasil SumoQQ Lounge rangkum.

1. Green Salad ala Dewi Hughes

4 Resep Masakan Diet

Bahan Salad (3 porsi):

  • 8 lembar selada bokor
  • 6 lembar kol ungu, iris halus
  • 20 buah tomat ceri
  • sayuran sesuai selera

Salad Dressing:

  • 4 sendok makan virgin coconut oil
  • 2 butir bawang merah, cincang halus
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 2 cm kuncup kecombrang, cincang halus
  • 1/4 buah jeruk nipis

Cara Membuat Green Salad:

  1. Campur virgin coconut oil (VCO), bawang merah, bawang putih, jeruk nipis, dan kecombrang. Aduk hingga tercampur rata.
  2. Letakkan sayuran di dalam mangkuk, kemudian tuangkan salad dressing yang sudah dibuat. Aduk hingga tercampur rata.

2. Green Juice ala Dewi Hughes

4 Resep Masakan Diet

Bahan:

  • 10 lembar daun kenikir
  • 5 buah apel malang
  • 3 buah mentimun
  • 1/2 buah jeruk nipis dengan kulitnya

Cara Membuat Green Juice Dewi Hughes:

  1. Buang biji buah jeruk, tapi biarkan kulitnya.
  2. Cuci bersih daun kenikir, apel malang, mentimun, dan jeruk nipis.
  3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer dan proses hingga halus.
  4. Sajikan green juice segera setelah dibuat.

3. Ikan Bakar Bumbu Kuning

4 Resep Masakan Diet

Bahan:

  • 3 ekor ikan bawal
  • 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
  • daun salam secukupnya
  • daun kemangi secukupnya
  • daun pisang secukupnya untuk membungkus

Bumbu Kuning:

  • 10 siung bawang putih
  • 5 cm kunyit bakar
  • 3 cm jahe
  • 11 butir kemiri
  • 7 butir merica

Sambal:

  • 10 buah cabai merah besar
  • 3 buah cabai rawit
  • 2 siung bawang putih
  • rumput laut kering secukupnya, haluskan

Cara Membuat Ikan Bakar Kuning:

  1. Cuci ikan dengan air mengalir. Bersihkan jeroan dan kotorannya.
  2. Buat beberapa sayatan di tubuh ikan, lalu lumuri ikan dengan air perasan jeruk nipis. Diamkan selama 15 menit.
  3. Lumuri ikan dengan bumbu kuning yang sudah dibuat, kemudian simpan di dalam lemari es selama 1-3 jam.
  4. Tata ikan di atas daun pisang, kemudian letakkan daun kemangi dan daun salam di atasnya.
  5. Panggang ikan dengan wajan antilengket (teflon) menggunakan api kecil. Bolak-balik ikan sampai matang.
  6. Haluskan cabai merah, cabai rawit, dan bawang putih dengan cara diuleg.

Sajikan ikan bakar bersama sambal dan rumput laut kering yang sudah dihaluskan. – BANDARQ TERPERCAYA

4. Pisang Panggang Almond

Bahan:

  • 1/2 sisir pisang uli matang
  • 4 buah pisang tanduk matang
  • kayu manis bubuk secukupnya
  • almond sangrai secukupnya, iris tipis
  • kismis secukupnya
  • parutan kulit lemon secukupnya

Cara Membuat Pisang Panggang Almond:

  1. Kupas pisang uli, belah dua, lalu panggang dengan wajan antilengket sampai matang.
  2. Kupas pisang tanduk, potong menjadi tiga bagian, kemudian panggang sampai matang.
  3. Letakkan cetakan kue kering di piring, lalu susun pisang uli, almond, kismis, kulit lemon, dan kayu manis bubuk di dalamnya.
  4. Buat lapisan kedua dengan menyusun pisang tanduk, almond, kismis, kulit lemon, dan kayu manis bubuk.
  5. Simpan pisang panggang di dalam lemari es sampai cukup padat.
  6. Keluarkan pisang panggang yang sudah padat dari lemari es, lepaskan dari cetakan, kemudian susun di atas piring.

Sajikan pisang panggang sebagai camilan.

Itulah resep-resep real food ala Dewi Hughes yang bisa Anda coba di rumah. –AGEN POKER

4 Resep Masakan Diet Kenyang

ADMIN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *