12 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan

12 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan

Sumoqq Lounge. – 12 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan. Siapa sangka buah labu kuning dapat menjadi solusi masalah kesuburan pria? Ternyata banyak manfaat labu kuning untuk kesehatan kita lo! Yuk simak penjelasannya di bawah ini!

Di luar negeri, labu kuning memang identik sebagai aksesori pada perayaan Halloween.Namun, di Indonesia labu kuning lebih sering digunakan sebagai bahan untuk membuat es buah atau kolak.

Rasa yang manis tentu membuat tenggorokan terasa segar setelah beraktivitas atau puasa seharian.Selain rasa yang menyegarkan, tahukah kamu jika buah ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan?

12 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan

12 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan. Buah labu kuning mengandung sejumlah vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, di antaranya adalah vitamin A, vitamin C, kalium, kalori, karbohidrat, zat besi, dan lain-lain.

Tidak heran jika buah labu kuning banyak dikonsumsi orang sebagai obat herbal.Kamu penasaran apa saja manfaat labu kuning untuk kesehatan?

Melansir berbagai sumber, berikut adalah sejumlah khasiat labu kuning untuk kesehatan tubuh.

1. Menurunkan Berat Badan

Kamu bisa memasukkan labu kuning sebagai daftar makanan yang dikonsumsi selama diet.Labu kuning merupakan salah satu tanaman herbal yang mengandung banyak serat yang berfungsi memperlambat proses pencernaan.

Setelah mengonsumsi buah ini, kamu akan merasa kenyang dalam waktu lebih lama.Serat pada labu juga disebut lebih banyak dibanding dua potong roti gandum.

Selain itu, labu kuning juga memiliki kadar kalori yang rendah dan mengandung banyak air.Kandungan air itu dapat mengilangkan dehidrasi akibat puasa seharian.

2. Manfaat Labu Kuning untuk Mencegah Kanker

Labu kuning mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.Senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan dalam labu kuning adalah vitamin A dan beta karoten.

Berdasarkan penelitian, orang yang rajin mengonsumsi makanan mengandung beta karoten memiliki risiko lebih rendah terserang sejumlah penyakit kanker, semisal kanker paru dan kanker prostat.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Labu kuning juga dapat mencegah datangnya penyakit jantung.Hal itu dikarenakan tanaman herbal ini kaya akan serat.

Mengonsumsi makanan kaya serat, rendah kolesterol, dan karbohidrat, membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung sebanyak 7%.

4. Membantu Kulit Awet Muda

Manfaat labu kuning lainnya adalah membantu kamu merawat kulit agar awet muda.Kandungan beta karoten dalam labu kuning bisa melindungi kamu dari dampak negatif sinar ultraviolet.

Hal ini bisa mencegah kerusakan kulit dan timbulnya kerutan.

Selain dimakan, labu kuning juga bisa digunakan sebagai bahan pembuat masker wajah sebagai bagian dari perawatan kulit agar awet muda.

Untuk membuat masker labu kuning, kamu perlu seperempat cangkir labu kuning yang telah lembek.Kemudian campurkan labu kuning dengan satu sendok makan madu dan susu.

Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 20 menit.Jika sudah selesai, bilaslah menggunakan air hangat.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Di tengah pandemi virus corona, kamu perlu mengonsumi tanaman herbal seperti labu kuning untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Labu kuning mengandung vitamin A dan vitamin C yang memiliki sifat antioksidan yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Manfaat Labu Kuning untuk Mengurangi Stres

Biji labu kuning ternyata memiliki kandungan asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin.Serotonin berfungsi sebagai pengantar sinyal antarjaringan saraf yang memiliki dampak memperbaiki suasana hati.

Mengonsumsi biji labu kuning membuat kamu lebih mudah tidur dan membuat suasana hati lebih baik.

7. Meningkatkan Konsentrasi

Labu kuning juga dapat menjadi sumber lutein yang baik.Lutein dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja atau belajar.

Berdasarkan penelitian, disarankan mengonsumsi 225 gram labu kuning setiap hari untuk mendapat manfaat tersebut.

8. Manfaat Labu Kuning untuk Penderita Hipertensi

Kandungan kalium dalam labu kuning dapat berkhasiat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Selain itu, kalium juga bisa membantu mengurangi kemungkinan terserang stroke, pembentukan batu ginjal, dan mempertahankan kepadatan tulang.

9. Membantu Pembentukan Tulang

Labu kuning juga mengandung kalsium yang bisa membantu pertumbuhan tulang.Buah ini baik dikonsumsi anak dalam masa pertumbuhan dan juga orang yang sedang cedera patah tulang.

10. Anti-Inflamasi

Manfaat labu kuning lainnya dalah sebagai makanan antiinflamasi.Mengonsumsi buah tanaman herbal ini secara teratur dapat membantu kamu meredakan nyeri di beberapa bagian tubuh.

11. Menjaga Kesehatan Mata

Ternyata, salah satu khasiat labu kuning adalah menjaga dapat menjaga kesehatan mata.Kandungan karotenoid dalam labu kuning setara dengan 1,5 cangkir jus wortel.

Mengonsumsi labu kuning secara rutin dapat menurunkan risiko terkena degenerasi makula sebanyak 25%-30%.

12. Manfaat Labu Kuning untuk Kesuburan Pria

Tidak hanya buahnya yang berkhasiat, tetapi biji labu kuning juga ternyata bisa diolah dan dikonsumsi sebagai alternatif obat herbal.Kamu bisa mengolahnya dengan cara dipanggang, direbus, atau digoreng.

Biji labu kuning ternyata sangat baik untuk meningkatkan kesuburan pria.Kandungan enzim dalam labu kuning dipercaya membantu meningkatkan kualitas sperma dan mencegah penyakit kanker prostat.

SUMBER :  Agen Poker.

ADMIN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *